Jet Lag, der lästige Begleiter langer Flüge über mehrere Zeitzonen, kann die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Der Körper braucht Zeit, sich an den neuen Rhythmus anzupassen, was zu Schlafstörungen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führt. Hilfreich gegen diese Beschwerden kann Melatonin sein. Melatonin ist ein Hormon, da